Back
Previous product

127. 21 Day GUIDE Gentle Birth Meditation (Bonus Tips & Trick) (Mp3)

Rp250.000
Next product

110. Kertas Lakmus

Rp25.000

030. Balok Yoga Bidan Kita (1 Pcs)

Rp120.000

Balok Yoga

DESKRIPSI:

Balok yoga merupakan dalah satu properties yang bisa digunakan untuk adjustment pose saat melakukan yoga.

Properties dalam yoga berguna untuk meningkatkan awareness dan memberi “bantuan” pada keterbatasan gerak dan fisik kita sehingga tetap mendapatkan hasil yang optimal saat beryoga dan menghindari potensi cidera

Kenapa balok kayu, karena ini lebih Firm dan kokoh untuk menopang tubuh Anda

Yoga block digunakan sebagai penambah tenaga dan pengingat tubuh agar menggunakan kaki saat merubah posisi agar pinggul tidak turun sehingga tubuh tetap lurus.

Selain Matras dan tali yoga atau straph. Yoga tidak akan sempurna tanpa ada Balok. Terutama Prenatal Gentle Yoga.

Komposisi :

Bagian pinggir balok melengkung, tidak runcing sehingga tidak akan melukai kita saat memakainya.
terbuat dari kayu Jati Belanda utuh tanpa ada sambungan
hasil akahir di pernis Pernis.
tekstur Halus namun Tidak Licin

Ukuran 22.5 x 12 x 7 Cm

Berat kisaran 1200 gr

Manfaat

Membantu melakukan pose / gerakkan yoga supaya bisa lebih maksimal.

Dikemas dengan Bubble Wrap Agar tidak lecet saat sampai ke tangan Anda.

 

278 Produk terjual
Add to Wishlist
SKU: BY-01 Kategori: Tag:

KATEGORI PRODUK :

Yoga, Prenatalgentleyoga, perlengkapanibu, postpartum

 CATATAN KHUSUS : Ibu hamil harus memiliki 2 balok untuk melakukan prenatal gentle yoga.

 Silahkan lakukan sendiri Prenatal Gentle Yoga dirumah.

Bisa yoga bareng bidan kita meskipun jarak memisahkan kita dengan cara membeli Flashcard Prenatal Gentle Yoga ( Berisi gambar dan tata cara melakukan gerakan per gerakan dalam yoga secara detail). Juga Anda bisa mengikuti Online Class Yoga bersama kami, Pantau jadwalnya di ig@bidankita . Serta bisa buka chanel youtube kami ,bidankita . Disana terdapat banyak sekali vidio mengenai Yoga.

 

Prenatal gentle yoga 5 minutes sequence

DAY 1 Prenatal Gentle Yoga Challenge

Atasi Nyeri di Tulang Kemaluan (Symphysis Pubis Disfunction)

Malasana / Squatting

  • Squatting / jongkok
  • Buka lutut selebar mungkin
  • Anda bisa memvariasikan gerakkan seperti gambar diatas.

Sangat efektif membantu area panggul untuk terbuka. Posisi ini juga bisa digunakan sebagai posisi melahirkan bila dokter Anda mengijinkan, karena dengan posisi ini, gravitasi akan membantu bayi Anda untuk lahir lebih mudah.

Manfaat :

Sangat bermanfaat mengurangi atau menghilangkan ketegangan pada tulang punggung, bahu, dan leher, meningkatkan asupan oksigen pada plasenta, membuka area panggul dan tulang kelangkang (sacrum), mengurangi sakit pinggang, membantu mengurangi rasa lelah, membantu pembukaan bila dilakukan saat kontraksi

Savasana / CorpsenPose

  • Untuk ibu hamil trimester pertama dan kedua, Anda bisa savasana dengan tidur terlentang.
  • Untuk ibu hamil trimester ketiga, silahkan tidur miring sesuai dengan punggung bayi Anda.
  • Apabila Anda todak tahu letak punggung bayi Anda , silahkan tidur miring kekiri jika dirasa nyaman.
  • Saat tidur upayakan lutut diganjal balok untuk menjaga supaya panggul tetap membuka.

 

Setu Bandha / Bridge Pose

  • Tidur Terlentang.
  • Tekuk lututnya, hingga telapak kaki dekat dengan pantat.
  • Buka dada.
  • Saat inhale , angkat pantat Anda.
  • Letakkan balok tepat di sacrum Anda.
Berat 2500 gram

Ulasan

Belum ada ulasan.

Jadilah yang pertama memberikan ulasan “030. Balok Yoga Bidan Kita (1 Pcs)”